Aliviar a cólica menstrual: A dor menstrual aparece todos os meses, mas recomendamos alguns remédios naturais ou produtos simples para aliviar os sintomas!
Como combater a cólica menstrual sem tomar ibuprofeno ou outros analgésicos? Os remédios estão aí e nós explicaremos a você quais usar e tomar. Certamente há truques para fazer antes e durante, o que nos permite nos sentir melhor, como a ingestão de magnésio ou uma dieta rica em ferro. Mas te oferecemos outras coisas, desde o chá de ervas certo a um aparelho inovador que alivia as cólicas!
Aromaterapia é uma verdadeira bênção para o espírito e para o físico, especialmente durante a menstruação. O óleo de lavanda, em particular, é muito indicado para neutralizar e aliviar a dor menstrual. É um antiespasmódico excepcional que pode reduzir as contrações abdominais e reduzir as cãibras. Você pode usá-lo, colocando 5-7 gotas em um difusor especial ou na banheira, ou você pode colocar 2-3 gotas na mão ou em um creme neutro e espalhar no abdômen com movimentos circulares.
Através da Estimulação Nervosa Elétrica Transcutânea (que dá nome à TENS), esse dispositivo de pequeno porte alivia cãibras e cólicas menstruais. Como? Bloqueia os sinais de dor antes que atinjam o cérebro, relaxe os músculos contraídos e estimule a produção natural de endorfinas, que são reduzidas durante a menstruação.
O bálsamo de tigre é uma panacéia real que vem da China antiga. É precisamente um creme com ação antiinflamatória eficaz e rápida, produzido com métodos artesanais. Existem duas versões, uma branca e outra vermelha. O branco contém ânfora, mentol, óleo essencial de hortelã-pimenta, óleo essencial de cajeput, óleo essencial de eucalipto e óleo essencial de cravo. Já o vermelho, ligeiramente mais forte, também contém canela e cássia. Útil para dores musculares, dores de cabeça e resfriados , é usado também para aliviar até mesmo as cólicas menstruais, espalhando uma pequena quantidade no abdômen.
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Nós todos sabemos que o calor ajuda a relaxar os músculos e promover o fluxo. Durante os primeiros dias da menstruação, um apoio válido contra a dor é colocar uma bolsa de água quente e ficar uns minutinhos em repouso.
Importante para combater e aliviar a dor menstrual, além do calor, é relaxar os músculos que encolhem, tornando o solo ainda mais fértil para a dor. Um chá pode ser um salva-vidas real: é quente e, em alguns casos, promove o relaxamento. Você pode optar por camomila, erva-cidreira, erva-doce, ou, porque não, um chá de ervas que contém todos esses ingredientes: flor de laranjeira, erva-cidreira, valeriana, camomila, erva-doce, lavanda e flor de maracujá. O relaxamento é garantido!
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