As coisas não estão indo muito bem no seu relacionamento? Você se sente como se estivesse em um ciclo vicioso de brigas e conflitos? Sem perceber, você pode estar ajudando a sabotar seu relacionamento. Aqui estão 7 sinais que provam isso e como escapar disso.
Em qualquer relacionamento, podem surgir desacordos, mal-entendidos e expectativas não realizadas. Mas se você sentir que está em uma verdadeira crise de relacionamento, deve se perguntar qual é a sua parcela de responsabilidade. Portanto, talvez seja hora de se fazer algumas perguntas e pensar sobre como você pode estar sabotando seus relacionamentos. Aqui estão 7 sinais que devem alertá-lo.
1. Você só vê o lado negativo das coisas
Será que você está constantemente procurando por falhas? Quando você se concentra nas coisas negativas, você não é o único que fica infeliz. Seu parceiro pode achar que não é bom o suficiente para você e não é capaz de fazer você feliz. Pratique ignorar o que você não gosta e diga a ele do que você gosta com frequência. Dessa forma, você poderá influenciar positivamente seu humor e se concentrar em coisas positivas.
2. Você sempre faz do mesmo assunto um ponto de discórdia
Quer sejam as meias no chão, o programa de TV ou o fato de ele trabalhar demais, se você discutir sobre o mesmo assunto todas as semanas, isso não fará nenhum bem ao seu relacionamento. Isso dá a ambos os parceiros a impressão de que o relacionamento está andando em círculos, em vez de se desenvolver. Discuta o problema em um momento de silêncio e encontre uma solução. Se não houver solução – por exemplo, porque ele não pode mudar seus hábitos de trabalho – você deve aceitá-la. Ou, na pior das hipóteses, admita que não será feliz nesse relacionamento.
3. Você não discute construtivamente
Você costuma lançar insultos durante as discussões? Ou você apenas coloca uma barreira entre você e seu parceiro? Você pode estar sabotando seu relacionamento com seu comportamento durante as discussões. Se você argumentar de forma injusta e destrutiva, nunca encontrará uma solução e pode até mesmo acabar rompendo-se. Em vez disso, diga “fiquei triste que você não me ligou” em vez de “você nunca me liga!”. É melhor apresentar um problema com calma e debater uma solução juntos.
4. Você pune seu parceiro por coisas que outra pessoa fez
Muitas pessoas carregam traumas, grandes ou pequenos, de relacionamentos anteriores. Isso é perfeitamente normal. Seu parceiro deve ser compreensivo. No entanto, você deve sempre estar ciente de que ele não é o culpado. Algumas pessoas costumam se comportar dessa maneira, de forma bastante inconsciente. Um exemplo é o ciúme totalmente infundado, desencadeado pela infidelidade de um ex-parceiro.
Explique esses pontos delicados ao seu parceiro. Diga a si mesmo que agora você está em um novo relacionamento. Você também não deve hesitar em procurar a ajuda de um profissional, como um psiquiatra, que pode ajudá-lo a fazer um balanço de suas feridas anteriores.
5. Você sempre repete o mesmo padrão relacional
Se seus relacionamentos ainda seguem um padrão semelhante e falham por motivos semelhantes, isso indica um padrão de relacionamento bloqueado. Você comete os mesmos erros repetidamente – subconscientemente. Você escolhe parceiros que não são certos para você e continua a ter comportamentos igualmente destrutivos.
Esteja ciente deste problema e tente entender porque você está sempre procurando os mesmos parceiros. Para dar um passo atrás, você deve observar e avaliar seu papel no relacionamento e descobrir quais são suas reais necessidades e desejos. Recomenda-se a ajuda de um psicólogo ou terapeuta.
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6. Você não diz a ele o que você precisa
Muitas pessoas esperam que seu parceiro leia todos os seus desejos em seus lábios. Infelizmente, isso é totalmente irreal. Todo mundo tem expectativas diferentes de um relacionamento. Portanto, você deve dizer ao seu parceiro o que você deseja especificamente. Se você quer que ele ou ela passe mais tempo com você, preste mais atenção ou ligue com mais frequência. Como sempre, a comunicação é fundamental.
7. Você é emocionalmente dependente
A dependência emocional, seu parceiro, seu relacionamento e amor, podem ter consequências adversas em seu relacionamento. Para pessoas emocionalmente dependentes, a auto-estima é baseada no comportamento de seu parceiro. Você concentra toda a sua vida no relacionamento para fazer seu parceiro feliz? Você sente necessidade de ser constantemente elogiado e valorizado? Você vive em constante sentimento de insegurança, com medo de que o outro o deixe? Pode ser um sinal de dependência emocional. O problema: seu parceiro apenas se afastará de você.
Para se libertar da dependência emocional, é preciso primeiro reconhecê-la, o que nem sempre é fácil. Consultar um profissional é fundamental. Este último irá ajudá-lo a recuperar a autoconfiança, o respeito a si mesmo e a recuperar o amor próprio.
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