De nada adianta passar milhões de cremes no rosto se não descansarmos direito. O sono reequilibra o organismo produzindo serotonina, um hormônio responsável pela sensação de prazer, impedindo o acumulo de cortizol, melhorando o humor e a boa disposição, assim como aumenta à sensibilidade à leptina hormônio responsável por informar ao organismo a ausência da fome, por isso qualquer dieta precisa também incluir pelo menos 7 horas de sono consistentes para uma mulher ativa e saudável ficar linda.
E nós precisamos de uma boa noite de sono, muito mais do que os homens, e isso ocorre, porque nosso cérebro é mais complexo, do que o cérebro masculino.
Quem descobriu isso, foram os cientistas do Instituto Max Planck de Munique, Alemanha. Eles analisaram o padrão de sono de 160 adultos para considerar como isso afetaria sua capacidade intelectual. Ao final do estudo, os pesquisadores perceberam que as mulheres tinham maior atividade cerebral quando entravam em uma fase de sono sem sonhos. E, segundo eles, essa é a mesma atividade que está relacionada a um aumento nos níveis de inteligência para as mulheres.
A pesquisa se soma a outra publicada recentemente, que indica que as mulheres precisam de mais horas de sono porque seus cérebros funcionam de maneira mais complexa. Como tendem a ser multitarefas, elas exigem mais da capacidade do cérebro do que os homens, o que faz com que uma boa noite de sono não seja apenas merecida, mas necessária.
Agora está cientificamente comprovado que nós precisamos do nosso sono de beleza!
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