Certamente você sabe que a exposição excessiva às telas de seus dispositivos eletrônicos pode afetar a sua saúde ocular e até mesmo seus ciclos de sono, mas… Você sabia que a luz que emitem essas telas é um dos responsáveis pelo envelhecimento da pele? Descubra tudo sobre os efeitos da luz azul na sua pele e comece a combatê-los imediatamente.
A luz azul está presente naturalmente na luz solar e é necessária para o nosso corpo saber que está dia e poder regular os seus ciclos de energia e de sono, é um dos tipos de luz com comprimento de onda mais curto e com maior poder. Como você sabe, esse tipo de luz também está presente nas telas de nossos dispositivos eletrônicos artificialmente. O uso excessivo que fazemos de smartphones, computadores ou tablets faz com que nossa pele absorva uma enorme quantidade de luz azul, o que pode atrapalhar o nosso ciclo de sono e ter outras consequências a longo prazo, mas … será que você realmente sabe os efeitos que este tipo de luz pode ter na nossa saúde e na nossa pele?
A exposição à luz emitida por nossos dispositivos eletrônicos podem causar problemas na nossa saúde. Passar muitas horas por dia na frente de uma tela pode causar fadiga e estresse visual, causando olhos vermelhos, secos ou dores de cabeça. No longo prazo, pode ser responsável pelo aparecimento de Degeneração macular (DMRI), uma doença que provoca perda de visão no centro do campo visual (a mácula), devido a danos na retina. Proteger as telas com filtros ou nossos olhos com óculos especializados é uma maneira de evitar esses problemas futuros.
Como a luz azul afeta nossa pele?
E a nossa pele? Estudos recentes asseguram que as pessoas passem entre 4 e 5 horas na frente de uma tela, sem contar os profissionais que devem passar todo o dia de trabalho na frente de um computador. Esta exposição excessiva à luz azul tem consequências visíveis na nossa pele, estas são algumas das mais notáveis:
- Hiperpigmentação: ao receber grandes quantidades de luz, a pele fica produzindo mais melanina, o que provoca manchas e tons irregulares no rosto.
- O envelhecimento prematuro: a luz azul penetra na camada mais profunda da pele, fazendo com que aconteça o envelhecimento da pele e da perda de colágeno e elastina.
- Inflamação cutânea e secura: assim como nossos olhos ficam irritados quando passamos muito tempo na frente do computador, o mesmo acontece com a nossa pele. Embora menos visíveis, as camadas externas de nossa derme sofrem com essa superexposição e reagem à agressão por inflamação e ressecamento.
Como nos proteger do envelhecimento causado pela luz azul?
Para evitar a luz azul artificial e evitar seus efeitos irreversíveis sobre nossa pele, precisamos reduzir o tempo gasto em frente a telas de nossos aparelhos eletrônicos, mas sabemos que nem sempre é possível porque muitas vezes precisamos deles para nossa vida profissional. Para combater os efeitos dessa luz prejudicial mais e mais cosméticos são lançados produtos com proteção de barreira contra a poluição de luz azul, é uma boa alternativa para evitar os seus efeitos se você não pode reduzir o tempo de exposição.
Além disso, use cosméticos que ajudem a combater os radicais livres. Também é uma boa maneira de neutralizar o envelhecimento causado por essa luz. Inclua antioxidantes, como vitamina C e E, chá verde ou extrato de uva em soros ou hidratantes é uma maneira simples de parar o aparecimento de sinais de idade em nosso rosto.
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