A jardinagem aumenta a sensação de positividade do corpo, segundo estudos

Na situação atual, a jardinagem não apenas ajuda você a ficar ao ar livre e a limpar a cabeça, mas também tem um efeito positivo na consciência corporal.

Em um estudo, os pesquisadores descobriram que a jardinagem aumenta a sensação de positividade do corpo. Eles publicaram seus resultados na revista “Ecopsychology“. Mesmo que as restrições atuais e os toques de recolher devido à pandemia ainda sejam a principal prioridade, é permitido cuidar do seu jardim. 

Jardinagem fortalece a sensação de positividade do corpo

Pesquisadores da Universidade Anglia-Ruskin, em Cambridge, pediram a 84 proprietários de hortas em Londres para medir sua própria imagem corporal em várias áreas, como funcionalidade e aceitação do corpo. Este exame foi realizado antes e depois de visitar o jardim e a jardinagem associada. Os resultados foram comparados posteriormente com 81 não jardineiros. Verificou-se que aqueles que passam o tempo livre cuidando de plantas tiveram uma classificação corporal mais positiva, um nível significativamente mais alto de consciência corporal positiva e uma apreciação maior pela funcionalidade de seus corpos.

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Segundo Virgen Swami, professora de psicologia social da Universidade Anglia Ruskin, esse sentimento corporal tem outra vantagem: “Uma imagem corporal positiva é vantajosa porque ajuda a promover a resiliência mental e física, o que contribui para o bem-estar geral”.

Não tem jardim? Trabalhar na varanda também promove consciência corporal positiva

Mas mesmo aqueles que não têm seu próprio jardim podem ser felizes: você pode usar a sua varanda ou mesmo colocar plantas dentro de casa e cuidar delas podem levar a uma imagem corporal positiva. E não é mais um segredo que a luz solar e o trabalho com as mãos também aumentam o bem-estar mental.