COMO SE TORNAR VEGANO: 10 DICAS PARA INICIANTES

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LEMBRE-SE, ONDE VOCÊ ESTÁ AGORA, TODOS NÓS JÁ ESTIVEMOS. AQUI ESTÃO DEZ DICAS PARA VEGANOS NOVATOS QUE PODEM AJUDÁ-LO NESTA NOVA AVENTURA.

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COMO SE TORNAR VEGANO

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MESMO QUE TODOS AO SEU REDOR DE REPENTE PAREÇAM TER UM DIPLOMA EM NUTRIÇÃO, VOCÊ TEM QUE IR A UM VERDADEIRO PROFISSIONAL PARA ORGANIZAR SUA DIETA

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INFORMAÇÃO É PODER E UMA DAS PRINCIPAIS FONTES SÃO OS LIVROS. NUTRIÇÃO, ÉTICA, CULINÁRIA ... VOCÊ TEM MUITA BIBLIOGRAFIA AO SEU ALCANCE PARA TIRAR DÚVIDAS

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VEGANO NÃO TEM A VER APENAS COM O QUE VOCÊ COME. É TAMBÉM O QUE VOCÊ VESTE, O QUE VOCÊ COLOCA NA MAQUIAGEM, LIMPA A SUA CASA ... ENTRE EM FÓRUNS SEMPRE QUE TIVER DÚVIDAS

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VOCÊ PODE ELIMINAR GRADUALMENTE OS ALIMENTOS DE ORIGEM ANIMAL DE SUA DIETA, OU COMEÇAR GRADATIVAMENTE. O QUE SEU CORPO PEDE DE VOCÊ (E SUA NUTRICIONISTA RECOMENDA)

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AJUDA MUITO PODER COMPARTILHAR PREOCUPAÇÕES E RIR DE ASSUNTOS COM ALGUÉM QUE ESTÁ PASSANDO A MESMA COISA QUE VOCÊ.

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ISSO É IMPORTANTE, PRINCIPALMENTE SE VOCÊ NÃO FOR RESPONSÁVEL POR PREPARAR A COMIDA EM CASA.

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COMO VOCÊ BEM SABE, SOMOS POUCOS. FICAR DE MAU HUMOR TODA VEZ ALGUÉM DA SUA FAMÍLIA COLOCA UMA CARNE PARA COMER NÃO VAI ADIANTAR NADA. TENTE FALAR COM ELES. EXPLIQUE QUE VOCÊ SE SENTE MAGOADO

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AINDA EXISTE A CRENÇA DE QUE OS VEGANOS COMEM APENAS ALFACE E COISAS INSÍPIDAS. E CABE A VOCÊ MOSTRAR A TODOS QUE NÃO É ASSIM.

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SEMPRE QUE FOR VIAJAR, LEMBRE-SE DE LEVAR ALGUNS SNACKS E COMIDINHAS, JÁ QUE NÃO É FÁCIL ACHAR COMIDAS VEGANAS OU RESTAURANTES PELO CAMINHO

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INFELIZMENTE, VOCÊ VAI SE DEPARAR COM A POLÍCIA VEGANA. MAS NÃO PODE DEIXAR SE ABALAR POR CONTA DELES. TENHA PACIÊNCIA E CURTA SEU MOMENTO

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COMO SE TORNAR VEGANO: 10 DICAS PARA INICIANTES

COMO SE TORNAR VEGANO: 10 DICAS PARA INICIANTES

LEMBRE-SE, ONDE VOCÊ ESTÁ AGORA, TODOS NÓS JÁ ESTIVEMOS. AQUI ESTÃO DEZ DICAS PARA VEGANOS NOVATOS QUE PODEM AJUDÁ-LO NESTA NOVA AVENTURA.

COMO SE TORNAR VEGANO

COMO SE TORNAR VEGANO

MESMO QUE TODOS AO SEU REDOR DE REPENTE PAREÇAM TER UM DIPLOMA EM NUTRIÇÃO, VOCÊ TEM QUE IR A UM VERDADEIRO PROFISSIONAL PARA ORGANIZAR SUA DIETA

1) CONSULTE UM NUTRICIONISTA ESPECIALIZADO

1) CONSULTE UM NUTRICIONISTA ESPECIALIZADO

INFORMAÇÃO É PODER E UMA DAS PRINCIPAIS FONTES SÃO OS LIVROS. NUTRIÇÃO, ÉTICA, CULINÁRIA ... VOCÊ TEM MUITA BIBLIOGRAFIA AO SEU ALCANCE PARA TIRAR DÚVIDAS

2) LEIA, LEIA E LEIA

2) LEIA, LEIA E LEIA

VEGANO NÃO TEM A VER APENAS COM O QUE VOCÊ COME. É TAMBÉM O QUE VOCÊ VESTE, O QUE VOCÊ COLOCA NA MAQUIAGEM, LIMPA A SUA CASA ... ENTRE EM FÓRUNS SEMPRE QUE TIVER DÚVIDAS

3) CONSULTE BLOGS E FÓRUNS

3) CONSULTE BLOGS E FÓRUNS

VOCÊ PODE ELIMINAR GRADUALMENTE OS ALIMENTOS DE ORIGEM ANIMAL DE SUA DIETA, OU COMEÇAR GRADATIVAMENTE. O QUE SEU CORPO PEDE DE VOCÊ (E SUA NUTRICIONISTA RECOMENDA)

4) VÁ NO SEU RITMO

4) VÁ NO SEU RITMO

AJUDA MUITO PODER COMPARTILHAR PREOCUPAÇÕES E RIR DE ASSUNTOS COM ALGUÉM QUE ESTÁ PASSANDO A MESMA COISA QUE VOCÊ.

5) PROCURE UMA REDE DE SUPORTE

5) PROCURE UMA REDE DE SUPORTE

ISSO É IMPORTANTE, PRINCIPALMENTE SE VOCÊ NÃO FOR RESPONSÁVEL POR PREPARAR A COMIDA EM CASA.

6) APRENDA A COZINHAR

6) APRENDA A COZINHAR

COMO VOCÊ BEM SABE, SOMOS POUCOS. FICAR DE MAU HUMOR TODA VEZ ALGUÉM DA SUA FAMÍLIA COLOCA UMA CARNE PARA COMER NÃO VAI ADIANTAR NADA. TENTE FALAR COM ELES. EXPLIQUE QUE VOCÊ SE SENTE MAGOADO

7) NÃO LUTE COM O SEU AMBIENTE

7) NÃO LUTE COM O SEU AMBIENTE

AINDA EXISTE A CRENÇA DE QUE OS VEGANOS COMEM APENAS ALFACE E COISAS INSÍPIDAS. E CABE A VOCÊ MOSTRAR A TODOS QUE NÃO É ASSIM.

8) FAÇA SEU ATIVISMO

8) FAÇA SEU ATIVISMO

SEMPRE QUE FOR VIAJAR, LEMBRE-SE DE LEVAR ALGUNS SNACKS E COMIDINHAS, JÁ QUE NÃO É FÁCIL ACHAR COMIDAS VEGANAS OU RESTAURANTES PELO CAMINHO

9) SE VOCÊ FOR VIAJAR, LEVE ALGUNS SNACKS

9) SE VOCÊ FOR VIAJAR, LEVE ALGUNS SNACKS

INFELIZMENTE, VOCÊ VAI SE DEPARAR COM A POLÍCIA VEGANA. MAS NÃO PODE DEIXAR SE ABALAR POR CONTA DELES. TENHA PACIÊNCIA E CURTA SEU MOMENTO

10) LEMBRE-SE: VOCÊ SÓ RESPONDE A SI MESMO

10) LEMBRE-SE: VOCÊ SÓ RESPONDE A SI MESMO

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