É por isso que você acorda com o rosto inchado e como evitá-lo

Rosto inchado: Se pela manhã você notar que seu rosto parece um balão, damos uma série de orientações para que isso não aconteça novamente com você.

Certamente acordar com o rosto inchado já aconteceu com você mais de uma vez e você se perguntou por que isso está acontecendo com você e como pode evitar que isso aconteça com você, especialmente se isso acontecer com você com mais frequência do que você gostaria.

Pois bem, o fato é que os motivos que podem explicar este fenômeno são variados, por isso terá que estar atento, ouvir o seu corpo e analisar quais os hábitos que tem seguido.

Motivos pelos quais você acorda com o rosto inchado

Os motivos mais comuns para acordar com o rosto inchado, além de problemas graves de saúde, como problemas renais, ou mais leves, como sinusite, são estes:

• Ingestão de álcool;
• ter chorado no dia anterior e estar em situação estressante;
• intolerância a algum componente do produto cosmético noturno;
• flutuações hormonais, pois muitas vezes há retenção de líquidos e ocorre inchaço na face:
• antes e no primeiro dia da menstruação;
• não ter urinado muito no dia anterior;
• constipação crônica.

Essas são as causas mais comuns. Por outro lado, acordar com o rosto inchado também pode ser devido a uma alergia. Se o inchaço for acompanhado de coceira, é bem provável que seja isso. Finalmente, as intolerâncias alimentares também podem estar por trás deste problema.

Em qualquer caso, observar se é apenas o rosto que está inchado e se é uma área localizada dentro do rosto. Nesse caso, é mais provável que seja devido a uma reação a um cosmético facial. Se, por outro lado, o corpo também parecer inchado, será necessário avaliar a possibilidade de ter problemas para comer ou ter urinado pouco.

Se você já acordou com o rosto inchado, recomendamos lavar o rosto com água fria, fazendo massagens drenantes, lentas, delicadas e externas para descongestionar o rosto. Para essas manhãs em que o rosto está inchado, os cosméticos que proporcionam frio são ótimos, como os ‘globos de beleza’. Recomendo não usar maquiagem excessiva  e tratar a pele com produtos hidratantes para peles sensíveis.

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Remédios para evitar rosto inchado

Se acordar com o rosto inchado te incomoda e não é incomum no seu caso, te damos cinco dicas para que isso não aconteça com você.

1. Durma com a cabeça ligeiramente elevada e de costas. Assim você conseguirá reduzir a retenção de líquidos no rosto. Coloque alguns travesseiros sob a cabeça para promover a eliminação natural de líquidos pelos gânglios linfáticos. O que deve ser evitado a todo custo é dormir de bruços, pois esse gesto faz com que esse excesso de líquido fique armazenado diretamente na região do rosto.
2. Evite comer alimentos salgados ou com alto teor de sal. Especialmente antes de dormir. Da mesma forma, deve-se evitar alimentos ultraprocessados, que costumam ser ricos em sódio ou açúcar e que contribuem para acordar com o rosto inchado.
3. Esqueça o álcool. O álcool é rico em açúcares e é de difícil assimilação. Em vez disso, devemos beber água suficiente para manter a hidratação do corpo em níveis ideais e também podemos nos ajudar com alguma infusão de desintoxicação antes de dormir.
4. Remova a maquiagem antes de dormir. Se você não limpar bem a pele, isso pode impedir que ela oxigene adequadamente enquanto você dorme e você pode acordar com o rosto mais inchado. Você deve fazer uma limpeza dupla e aplicar sua rotina. Se você está em um nível muito básico, deve pelo menos limpar a pele e hidratá-la.
5. Use ‘gadgets’ específicos. Ferramentas Gua-sha e bolas frias podem ajudar a desinflar o rosto quando nos levantamos. Os adesivos de hidrogel também funcionam na área das olheiras, que previamente resfriamos na geladeira, ou no contorno dos olhos com aplicador metálico ‘roll-on’. E recomendo também que os cremes fiquem na geladeira, não só para desembaçar o rosto, mas porque é o melhor lugar para conservá-los.

Faça esses truques, principalmente em períodos de alterações hormonais; Por exemplo, nos dias anteriores ou durante a menstruação, porque nesses momentos os nossos níveis de progesterona aumentam e isso provoca maior retenção de líquidos.