Antienvelhecimento: A posição em que você dorme pode danificar sua pele e promover o aparecimento de rugas. Explicamos como dormir para manter a pele jovem o maior tempo possível.
A maioria de nós sabe a importância de dormir o suficiente para ter uma pele bonita. Luminosidade maximizada, textura de pele refinada, menos rugas… Os benefícios de uma boa noite de sono são inúmeros para a nossa pele porque a noite é a altura do dia em que a pele se dedica mais à regeneração do que à proteção. Se agora sabemos que dormir com o cabelo molhado não é uma boa ideia, é menos conhecido que a posição que deitamos e dormimos na cama por no mínimo 7 horas também é muito importante.
É verdade que muitas vezes temos uma posição preferida para dormir e, à força de adotá-la noite após noite, esta acaba por impactar a aparência da nossa pele e influenciar o seu envelhecimento, acelerando a formação de rugas e a velocidade com que se aprofundam. Que posição e truque para retardar os sinais de envelhecimento? E, sobretudo, em que posição não se deve dormir para se manter a pele jovem? Nós te contamos tudo.
Antienvelhecimento: Dormir de bruços e de lado causa rugas
Se você está acostumado a dormir de bruços com a cabeça contra o travesseiro ou de lado (um lado do rosto pressionado contra o travesseiro), corre o risco de envelhecer prematuramente a pele. Esses tipos de posições aumentam a pressão no rosto à noite, e essa pressão pode acelerar o aparecimento de rugas porque sua pele fica enrugada – e congelada assim – por longas horas. Já quem gosta de dormir sempre do mesmo lado, corre o risco de ter uma metade do rosto mais enrugada que a outra.
Dormir de costas: a posição certa para evitar rugas
Como você deve ter entendido, se você não deve dormir de bruços nem de lado, é melhor adormecer de costas e permanecer nessa posição durante o sono para preservar a juventude de sua pele. Dormir de costas permite uma melhor circulação sanguínea na pele, o que reduz o edema natural que se cria quando nos deitamos por longas horas e que nossos fluidos corporais se acumulam no rosto, o que nos deixa com bolsas sob os olhos e um rosto inchado pela manhã. Além disso, dormindo nesta posição, a pele pode se regenerar melhor – ou seja, eliminar adequadamente suas células mortas – uniformemente em ambos os lados do rosto.
Para completar, dormir de costas também nos poupa algumas rugas no pescoço. Finalmente, esta posição de dormir torna o nosso creme de noite ou creme anti-envelhecimento de noite mais eficaz porque o cuidado não é absorvido pela nossa fronha. Este último também pode ser um aliado antienvelhecimento quando escolhido em seda.
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