Como amar o seu corpo? 5 dicas úteis

As mulheres podem ter as piores críticas para si mesmas. Como você costuma avaliar o seu corpo? Você olha suas fotos ou fica nu na frente do espelho … Esta é a melhor resposta para como você se avalia e avalia seu corpo. 

Você é torturada pela dieta e pelo treinamento, pensando que ganhará a aprovação dos outros com a perda de peso e nem sabe que a maioria dos homens gosta de suas curvas e formas femininas. Muito provavelmente você almeja a aparência da revista, de modelos perfeitas (e só com photoshop que você vai alcançar isso), enquanto a solução para esse caos emocional é o simples amor próprio. Uma palavra tão simples e tão difícil de usar. Onde você deve começar a implementar a auto-aceitação?

5 dicas sobre como amar seu corpo

Por que é tão importante amar a pele em que você vive? Os cientistas provaram que as percepções negativas do seu corpo podem até contribuir para a depressão a longo prazo! É por isso que você deve ensinar a sua mente como se olhar de maneira diferente e com mais gentileza.

Preste atenção às palavras

Primeiro de tudo, você deve parar de ter uma atitude tão crítica em relação a si mesma. Ser bom e gentil consigo mesma é antes de tudo se dirigir da mesma maneira. Se você não contaria a um amigo ou membro da família, como pode se mal tratar? Tente pegar seus pensamentos e palavras destrutivos, aprendendo a controlá-los. A arte da meditação ajuda muito. Se a princípio você não pode mudar, observe quantas delas aparecem durante o dia e tire suas próprias conclusões. Definitivamente, isso te dará muito em que pensar.

• Veja também: Meditação Guiada: o que é, como fazer e benefícios para à saúde

Vista o que quiser

Quando você planeja o que vestir, fique na frente do espelho e se pergunte: eu me sinto bem com isso? Não tente agradar aos outros, porque é impossível de qualquer maneira, e você é mais bonita quando veste o que gosta. Você parou de usar seu macacão amado por medo do que as pessoas vão falar sobre os quilinhos extras ou porque não gosta de alguma coisa que vê? Não se preocupe com a opinião das pessoas. Se ouvir algum comentário sobre isso, sorria e vá em frente. Você não precisa de mais energia negativa em sua vida e nem de opiniões de outras pessoas, você é maravilhosa do jeito que é!

Tenha cuidado com seu corpo

Cuidar do seu corpo é muito importante porque … é a única coisa que você tem e só pode influenciar a forma como o trata e o que faz com ele. Se você está perdendo alguns quilos no começo do caminho, tudo bem. No entanto, não se critique por não ter perdido os quilos que queria. O que você precisa ter em mente é que todas as pessoas no mundo tem algo que não gostam no corpo, mas que são esses os quesitos que te deixam ainda mais especial.