Como aumentar os seios sem cirurgia plástica

Como aumentar os seios? Nem papel higiênico nem meias são uma solução permanente para aumentar visualmente os seios menores. Mas não se preocupe! Vamos te ensinar truques sobre como aumentar seus seios naturalmente.

Se você têm seios pequenos, provavelmente já desejou, em algum momento, ter os seios mais fartos. Mas se você não é do time que gostaria de fazer em cirurgia plástica para aumentar o busto, continue lendo.

Como aumentar os seios?

Não é preciso cirurgia ou mágica para ‘fazer crescer’ seus seios naturalmente. Porque existem alguns remédios naturais e pequenos truques que devem ajudar e que são muito melhores do que qualquer aumento de mama.

Diremos a você o que fazer para aumentar seus seios sem implantes ou meias no sutiã. Os truques são: comer e / ou fazer exercícios específicos. 

Alimentos que aumentam os seios

Ao fazer compras no supermercado, certamente você encontrará alimentos que supostamente previnem a celulite ou prometem emagrecer rapidamente. No entanto, você não deve colocar muita esperança em cápsulas e similares. A chave para um corpo mais saudável e definido é e continua sendo a combinação de uma dieta balanceada e exercícios.

No entanto, existem alguns alimentos que você pode usar para aumentar naturalmente o seu decote. Um dos truques naturais mais eficazes para aumentar o volume da mama é comer alimentos que contenham fitoestrogênios. São moléculas semelhantes ao estrogênio ou substâncias vegetais com efeitos hormonais que ajudam a encher o sutiã.

Os fitoestrogênios podem ser encontrados, por exemplo, em:

• funcho
• leite
• soja
• Azeitonas
• Nozes
• linhaça

Exercícios para aumentar os seios

Com a dieta certa e alimentos selecionados, você pode atingir um maior volume mamário sem cirurgia. Além dos alimentos ricos em fitoestrógenos, existe outra maneira de fazer isso.

Estamos falando de esporte aqui: Sim, infelizmente uma variante um pouco mais extenuante para conseguir os seios um pouco maiores. No entanto, existem exercícios específicos que podem apoiar o aumento natural da mama.

Quando você estiver na academia, certifique-se de trabalhar seus peitorais em particular. Desta forma, você aumenta sua força e o tamanho de seus seios. Levantamento de peso, supino ou flexões que você pode fazer confortavelmente em casa são eficazes.

Dica:8 roupas que você deve usar se tiver seios pequenos (FOTOS)

Mais truques para um busto maior

Você também pode aumentar seus seios com cremes especiais. Além disso, uma boa postura ajuda a tirar o máximo proveito das curvas. Fiel ao lema: “Barriga para dentro, peito para fora”. E ainda tem o sutiã mais famoso da história para um busto maior: o Wonderbra!

Dicas de leitura:Cuidados com os seios: os cremes firmadores funcionam?

Uma última coisa importante: é claro que seios grandes são uma questão de gosto e nem todo mundo tem problemas com eles. Nossos truques e dicas servem apenas como inspiração – você decide o que fazer com eles. E lembre-se sempre: o que você quer vestir, comer ou se exercitar é decisão inteiramente sua. Não deixe ninguém dizer o que você pode vestir ou como deve ser o seu decote. Enquanto VOCÊ estiver feliz e satisfeita, está tudo bem!