Como Evitar Cabelo Branco: A luta contra o cabelo branco é uma preocupação comum à medida que envelhecemos, mas isso não significa que estamos sem opções. Se você está buscando maneiras de evitar ou gerenciar os fios brancos, este guia é para você.
Resumo:
Embora o surgimento de cabelos brancos seja um aspecto natural do envelhecimento, ele pode ser influenciado por várias outras causas. Felizmente, é possível adotar estratégias para minimizar ou até prevenir esses fios prateados com algumas mudanças de hábito.
Os cabelos brancos surgem devido à perda gradual de melanina, o pigmento responsável pela cor dos nossos cabelos, olhos e pele. Com o tempo, os folículos pilosos, que são as estruturas responsáveis pelo crescimento do cabelo, ficam sem as células produtoras de pigmento, resultando na coloração branca dos fios. Além do envelhecimento, outros fatores também podem acelerar esse processo.
Descubra como a mudança de hábitos e cuidados específicos podem ajudar a retardar o aparecimento de cabelos brancos e manter a sua cabeleira com uma cor vibrante e saudável.
Embora o aparecimento de cabelos brancos seja uma parte natural do envelhecimento, ele pode ser influenciado por diversos fatores. Vamos explorar alguns deles:
De acordo com um estudo de 2013, a predisposição genética desempenha um papel significativo no envelhecimento prematuro dos cabelos. Se você tem um histórico familiar de fios brancos precoces, é provável que você também possa experimentar o mesmo. Além disso, a etnia pode afetar o início da griseificação: enquanto pessoas brancas podem começar a ver fios brancos aos 20 anos, asiáticos aos 25 e negros aos 30.
Pesquisas indicam que o tabagismo pode acelerar o aparecimento de cabelos grisalhos. Um estudo com 107 indivíduos encontrou uma correlação entre o início precoce de cabelos brancos e o uso de cigarros. O cigarro reduz a circulação sanguínea ao contrair os vasos, prejudicando a saúde dos folículos capilares e potencialmente contribuindo para o crescimento de fios grisalhos. Além disso, os químicos presentes no tabaco podem danificar diretamente os folículos, agravando o problema.
A falta de certas vitaminas pode também estar relacionada ao aparecimento de cabelos brancos. Deficiências de vitamina B6, B12, biotina, vitamina D e vitamina E foram associadas à perda de pigmentação dos fios. Um estudo de 2015 revelou que deficiências em vitamina D3, B12 e cobre podem afetar a cor dos cabelos.
A vitamina B12, por exemplo, é crucial para a produção de glóbulos vermelhos, que transportam oxigênio para o couro cabeludo e, consequentemente, para as células responsáveis pela produção de melanina. Sem nutrientes suficientes, esses processos podem ser comprometidos, resultando em fios brancos.
Veja também: Benefícios das Vitaminas para a pele: conheça as 11 mais importantes
O estresse oxidativo ocorre quando há um desequilíbrio entre radicais livres e antioxidantes no corpo, o que pode acelerar o envelhecimento e, entre outras coisas, contribuir para o aparecimento de cabelos brancos. Além disso, o estresse cotidiano também pode ter um impacto significativo.
Um estudo de 2013 revelou que o estresse pode levar ao esgotamento das células-tronco nos folículos capilares, um fator que pode resultar no surgimento de fios grisalhos.
Embora o envelhecimento seja inevitável, há várias medidas que você pode adotar para prevenir ou retardar o surgimento de cabelos brancos:
A ingestão de alimentos ricos em antioxidantes pode ajudar a combater o estresse oxidativo, equilibrando os radicais livres e os antioxidantes no corpo. Inclua frutas, vegetais e nozes na sua dieta para promover a saúde dos seus cabelos.
O tabagismo está associado ao surgimento precoce de fios brancos. Reduzir ou eliminar o consumo de cigarros pode melhorar a saúde do cabelo.
Deficiências de vitaminas podem contribuir para o aparecimento de cabelos brancos. Consulte um profissional de saúde para identificar e tratar deficiências nutricionais com a dieta adequada e suplementação, se necessário.
Segundo o International Journal of PharmTech Research, o uso tradicional de folhas de curry pode ajudar a manter a cor natural dos cabelos e retardar o surgimento de fios brancos. Experimente combinar as folhas com óleo de cabelo para melhores resultados.
A amla é conhecida por suas propriedades antioxidantes e pode ajudar a reverter o envelhecimento prematuro, promovendo a pigmentação dos fios.
O chá preto pode escurecer e adicionar brilho aos cabelos. Para usá-lo, mergulhe 3 a 5 saquinhos de chá em 2 xícaras de água fervente, deixe esfriar e aplique nos cabelos limpos e úmidos.
Um estudo publicado na revista Science sugere uma abordagem inovadora para tratar cabelos brancos. A pesquisa revelou que a falta de mobilidade das células-tronco nos folículos capilares pode causar o surgimento de fios brancos. Embora o estudo tenha sido realizado com ratos, os pesquisadores acreditam que esses mecanismos podem ser aplicáveis aos humanos, abrindo novas possibilidades para futuros tratamentos.
O investigador principal, Qi Sun, comentou ao The Guardian: “Os novos mecanismos levantam a possibilidade de que o mesmo posicionamento fixo das células-tronco dos melanócitos possa existir em humanos.”
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