Não existe melhor terapia gratuita para tristeza e estresse do que uma boa sessão de dança, e ela não precisa ser profissional, basta colocar sua música favorita, pegar um “microfone” e começar a mover os quadris para deixar para trás todas as tristezas.
De fato, os pesquisadores já estudam a relação de como a dança afeta nossas emoções. Uma pesquisa realizada na Universidade de Örebro, na Suécia, submeteu o estudo Influenciando a autoavaliação da saúde entre meninas adolescentes com intervenção de dança a jovens de 13 a 18 anos com depressão, fadiga, ansiedade e também com dores de cabeça, pescoço e dor nas costas.
O objetivo era demonstrar que a dança é uma atividade que beneficia a saúde mental e, após oito meses de dança com sessões de 75 minutos, dois dias por semana, eles notaram como a auto-estima dessas garotas aumentava, como o humor e capacidade de lidar com problemas delas melhoravam.
Você precisa de mais um motivo?
Se você está de mau humor pelo seu trabalho, se a situação com seu parceiro não está indo bem, ou você teve uma discussão com seu melhor amigo, abre uma playlist e dance como se você fosse Beyoncé no Super Bowl! Lembre-se de que tudo tem uma solução e você terá momentos agradáveis.
Morpheus 8: Dermatologicamente testado e aprovado por toda área da saúde, Morpheus 8, com suas…
Clareamento Dental: veja como você pode ter os dentes mais brancos em casa, sem tártaro…
Dia do Cabelo Maluco: Os vídeos de crianças usando penteados criativos, popularmente conhecido como "Dia…
Penteados para cabelos sujos: A melhor maneira de esconder a gordura que se forma na…
Rugas ao redor da boca: Existem rugas que dão charme e outras que atormentam o…
Como usar batom vermelho: Não, não há limite de idade para usar batom vermelho. Explicamos…
