Dicas para estimular a criatividade no dia a dia

A nossa sociedade não costuma incentivar a criatividade, porém recompensa quem é criativo. As inovações tecnológicas dos últimos anos avançaram muito mais rápido do que as relações sociais da humanidade, criando problemas novos para a sociedade. Por isso, precisamos ser mais criativos. Quando temos novos problemas, não há como resolvê-los com soluções velhas.

Como estimular a criatividade?

As melhores ideias vão vir sempre à noite

Diversas pessoas afirmam que as melhores ideias que tiveram para solucionar um problema, veio à noite. E existe uma explicação científica para isso: é nesse período que o nosso cérebro tem os níveis mais baixos de orexina, neurotransmissor responsável pela clareza do raciocínio.  E com isso, a gente se distancia da consciência e estamos mais próximos do inconsciente, favorecendo um pensamento mais amplo, ou seja, mais criativo.

Pessoas criativas costumam anotar sempre os sonhos assim que acordam, pois é nesse breve período que você vai se lembrar com clareza de alguns fatos e detalhes mais ricos.

Uma boa noite de sono é fundamental

Falando em sonhos, ter uma boa noite de sono é essencial para que o cérebro funcione com toda sua capacidade.O sono reparador favorece não apenas a capacidade de concentração, como também a memória e ainda deixa o raciocínio mais afiado. Isso não quer dizer que você deva dormir muito para ter qualidade de sono. Um adulto precisa em média de 7 a 8 horas de sono de qualidade. Ter horários regulares ajuda a melhorar a qualidade do sono.

Mantenha o corpo e mente sãos

Uma pesquisa da Universidade de Jyväskylä, na Finlândia, apontou que correr aumenta o número de células cerebrais: mais células = mais sinapses = mais agilidade de pensamento. Exercitar a mente com leituras também é fundamental: ler todos os dias estimula o cérebro, aumenta a capacidade de concentração e amplia o conhecimento do mundo e de novas palavras, possibilitando ter novas ideias.

Tenha contato com outras culturas

Viajar não faz bem só para a sua rede social, essa experiência é rica para você ampliar também o seu horizonte e sair do lugar comum, a pensar fora da caixinha mesmo. Por isso, é importante buscar sempre novas experiências: provar novas comidas, visitar novas cidades e países, praticar atividades inéditas, assistir a filmes e peças. A rotina pode ser uma grande inimiga da criatividade, por isso, é importante fugir dela.

Tenha a atenção e curiosidade de uma criança 

Uma pessoa criativa é, antes de tudo, observadora. Prestar atenção às pessoas ao redor e ouvir o que elas dizem é uma forma de exercitar o cérebro para a absorção de novas informações. Da mesma forma, a leitura de materiais diversos traz informações que alimentam o conhecimento.