É por isso que os donos de cães vivem vidas mais saudáveis

Vidas mais saudáveis: Estudos mostram que os cães nos tornam mais saudáveis. Os amigos de quatro patas são o pacote absoluto de bem-estar. Aqui você pode descobrir por que os cães têm vantagens para a nossa saúde.

Conteúdo

• Estilo de vida saudável graças aos cachorros
• Acariciar e abraçar reduz os hormônios do estresse
• Exercícios fortalecem a saúde mental
• Crianças se beneficiam de viver com animais de estimação

Vidas mais saudáveis

A pandemia do corona virou nossas vidas de cabeça para baixo. E com muito tempo em casa, muitas pessoas resolveram adotar um animal de estimação para fazer companhia. A relação entre pessoas e cachorros tem sido estudada várias vezes nas últimas décadas. Em estudos, os pesquisadores chegaram à conclusão de que o contato com cães e animais em geral tem influência positiva na nossa saúde mental e física, principalmente nas doenças cardiovasculares.

Por exemplo, pessoas com cães têm pressão arterial mais baixa e são menos propensas a desenvolver doenças cardíacas – apenas brincar com cães demonstrou aumentar a oxitocina e a dopamina, o que evoca sentimentos positivos nas pessoas e em seus animais de estimação.

Estilo de vida saudável graças aos cachorros

Os donos de cães sabem há muito tempo o quão feliz pode ser viver com seus cães. Isso também é comprovado cientificamente. Os cães podem prolongar a vida das pessoas, por exemplo, descobriu um estudo da Universidade de Uppsala, na Suécia. 

Ele diz: Solteiros que possuem cães tiveram um risco 33% menor de morrer. Casais que possuíam um cachorro também apresentaram menor risco de morte e risco reduzido de desenvolver doenças cardiovasculares. Porque caminhadas regulares promovem um estilo de vida saudável. Para fazer isso, os pesquisadores analisaram dados de 3,4 milhões de pessoas durante um período de 12 anos.

Vidas mais saudáveis: Acariciar e abraçar reduz os hormônios do estresse

“Apenas 10 minutos podem ter um impacto significativo”, diz Patricia Pendry, professora associada do Departamento de Desenvolvimento Humano da Washington State University. “Os alunos do nosso estudo que interagiram com cães e gatos tiveram reduções significativas no cortisol, um hormônio-chave do estresse”. Pendry, junto com o estudante de pós-graduação da WSU Jaymie Vandagriff, transformou-o em um estudo da vida real, não laboratorial.

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Exercícios fortalecem a saúde mental

Cuidar de um cachorro, gato ou outro animal pode ajudar a aliviar a depressão e a ansiedade. No entanto, cuidar de um cão também pode ser estressante.

 Se as pessoas sofrem de alterações de humor, ansiedade ou depressão, rotinas fixas podem ajudá-las a lidar melhor com a vida cotidiana. De acordo com um relatório de médicos da Universidade de Hamburgo para o Instituto Robert Koch, o exercício pode ser parte integrante: “O treinamento físico pode atuar como um antidepressivo, aliviar os sintomas e aumentar o bem-estar”.

Crianças se beneficiam de viver com animais de estimação

Os animais têm uma influência positiva não só nos adultos, mas também nas crianças. O contato precoce com animais pode reduzir o risco de desenvolver alergias, como mostra um estudo sueco, entre outros.

Animais de estimação como cães também têm um efeito positivo no desenvolvimento social das crianças.
 A especialista em desenvolvimento infantil da Universidade da Califórnia (UCI), Sabrina Schuck, pesquisou como os cães afetam o desenvolvimento de crianças com TDAH. Brincar com um cão ou gato pode ajudar as crianças com dificuldades de aprendizagem a se concentrarem melhor e ficarem alertas. Também pode ser um ótimo remédio para o estresse e a frustração causados pela dificuldade de aprendizagem.

Com todos os grandes benefícios de ter um animal de estimação como um cachorro, o bem-estar animal deve sempre ser considerado. Você pode realmente fazer justiça ao animal, suprir suas necessidades, inclusive as típicas da raça?

Se você não tem tempo, dinheiro ou habilidades para cuidar bem de um animal de estimação, ainda há maneiras de experimentar os benefícios para a saúde de estar perto de animais. Você pode ajudar na caminhada. Ou você pode ser voluntário em um abrigo de animais.