Erros que Você Comete ao Dormir que te Faz Envelhecer Mais

Erros que Você Comete ao Dormir: Embora muitos acreditem que dormir o suficiente e usar protetor solar sejam medidas adequadas para prevenir o envelhecimento da pele, há hábitos cotidianos que frequentemente ignoramos e que podem acelerar o processo de envelhecimento da nossa pele.

4 coisas que você faz antes de dormir que pode te envelhecer:

1) Dormir sob seu rosto

O Dr. Patel explicou que a gravidade exerce sua influência sobre o nosso rosto enquanto dormimos, resultando em efeitos imediatos, como olheiras e inchaço nos olhos, devido à sua força que atrai fluidos para baixo. Com o passar do tempo, dormir de bruços pode contribuir para a flacidez facial e a diminuição do colágeno.

Se você deseja retardar o processo de envelhecimento, é aconselhável evitar dormir de bruços. Em vez disso, deitar-se de costas pode minimizar o impacto da gravidade sobre o seu rosto.

2) Não lavar o rosto

É fundamental realizar a limpeza facial antes de dormir, pois isso ajuda a eliminar a sujeira e o suor que se acumulam ao longo do dia.

O Dr. Patel explicou que quando nos exercitamos e suamos, nossos poros tendem a ficar obstruídos. Para aqueles com pele oleosa, essa situação pode resultar em um aumento notável na oleosidade do rosto. Patel recomenda o uso de um limpador esfoliante como parte da rotina de limpeza facial, pois isso ajuda a desobstruir os poros, permitindo que a pele se regenere durante a noite.

3) Usar muitos produtos faciais

Se você está usando uma grande quantidade de produtos para cuidados com a pele e não tem certeza de como cada um deles deve ser aplicado, pode inadvertidamente estar prejudicando a saúde da sua pele.

O Dr. Patel alerta que produtos contendo retinol, por exemplo, são destinados a prevenir rugas, mas quando combinados com peróxido de benzoíla, que é usado para tratar a acne, podem resultar em ressecamento da pele e aumentar a irritação. Isso, por sua vez, pode levar a uma pele seca, vermelha e inflamada.

É aconselhável optar por produtos que você esteja familiarizado e que tenham comprovado ser eficazes para o seu tipo de pele.

Veja também: O envelhecimento depende de você: dicas para retardar o envelhecimento da pele

4) Não beber água suficiente

Manter-se bem hidratado é de extrema importância para a saúde da pele. “Quando ocorre a desidratação, a elasticidade da pele é comprometida”, destaca o Dr. Patel.

A curto prazo, a desidratação resulta em pele seca, conferindo uma aparência enrugada e envelhecida. A longo prazo, a desidratação crônica pode levar à perda permanente da elasticidade da pele, o que significa que a pele não pode se recuperar completamente.

O Dr. Patel aconselha a ingestão de pelo menos seis copos de água por dia para garantir uma hidratação adequada da pele.