Verão

Estudo mostra que tudo na praia faz bem para a sua saúde

Todo mundo concorda que ir para a praia no verão é uma das melhores coisas a se fazer, não é mesmo? Ficar tranquila na beira da praia, sentir a água bater em nossos pés enquanto caminhamos, o vento, o cheiro de mar, etc. Tudo isso nos remete a uma sensação muito boa, e segundo estudo, tudo na praia faz bem pra gente. A água, o vento, a brisa, o tato, etc, e mesmo que você não goste de entrar no mar, só o fato de estar li já traz benefícios para a sua saúde.

Benefícios da praia para a sua saúde

Segundo um estudo realizado na Nova Zelândia, mesmo que você não seja fã de entrar na água do mar, só de observar a cor azul dele, já é possível que seu nível de stress diminua.

Os ventos salgados da praia, segundo estudos, melhoram o seu sistema repiratório. Perceba que quando você vai pra praia, sua rinite ou asma diminuem. E a brisa do mar também é a responsável por você dormir melhor à noite. Isso acontece devido aos íons de hidrogênio carregados negativamente que ajudam a absorver oxigênio e equilibrar os níveis de serotonina, resultando significativa melhora do sono.

O contato físico com a água salgada do mar também é conhecido pela ciência por promover bem-estar físico. Estudos indicam que ela fortalece o sistema imunológico, hidrata a pele e aumenta a circulação.

Um estudo feito pela Universidade de Exeter, Inglaterra, os sons do oceano ativam o córtex pré-frontal do cérebro, área associada a emoções e autorreflexões, fazendo com que a capacidade de bem-estar e autoconhecimento seja ampliada.

Agora que você já sabe de todos esses benefícios, é hora de pegar a estrada e ir para a praia!