Verão

Estudo mostra que tudo na praia faz bem para a sua saúde

mulher com os pés na areia da praia segurando chapéu

Todo mundo concorda que ir para a praia no verão é uma das melhores coisas a se fazer, não é mesmo? Ficar tranquila na beira da praia, sentir a água bater em nossos pés enquanto caminhamos, o vento, o cheiro de mar, etc. Tudo isso nos remete a uma sensação muito boa, e segundo estudo, tudo na praia faz bem pra gente. A água, o vento, a brisa, o tato, etc, e mesmo que você não goste de entrar no mar, só o fato de estar li já traz benefícios para a sua saúde.

Benefícios da praia para a sua saúde

rede na praia com por do sol

Segundo um estudo realizado na Nova Zelândia, mesmo que você não seja fã de entrar na água do mar, só de observar a cor azul dele, já é possível que seu nível de stress diminua.

Os ventos salgados da praia, segundo estudos, melhoram o seu sistema repiratório. Perceba que quando você vai pra praia, sua rinite ou asma diminuem. E a brisa do mar também é a responsável por você dormir melhor à noite. Isso acontece devido aos íons de hidrogênio carregados negativamente que ajudam a absorver oxigênio e equilibrar os níveis de serotonina, resultando significativa melhora do sono.

O contato físico com a água salgada do mar também é conhecido pela ciência por promover bem-estar físico. Estudos indicam que ela fortalece o sistema imunológico, hidrata a pele e aumenta a circulação.

Um estudo feito pela Universidade de Exeter, Inglaterra, os sons do oceano ativam o córtex pré-frontal do cérebro, área associada a emoções e autorreflexões, fazendo com que a capacidade de bem-estar e autoconhecimento seja ampliada.

Agora que você já sabe de todos esses benefícios, é hora de pegar a estrada e ir para a praia!