Por que suar é bom e o que fazer se você suar demais

Suar: O mecanismo do corpo para baixar a temperatura é o suor, mas se for excessivo, esse problema deve ser tratado.

Estamos vivendo, cada vez mais, um verão super quente, com termômetros atingindo temperaturas recordes. E diante desse cenário, a transpiração é o tônico, principalmente se você estiver na rua nas horas de maior calor ou não tiver ar condicionado em casa.

É claro que ninguém gosta de ficar transpirando. Nada mais desagradável do que sentar no ônibus ao lado de alguém que cheira a suor ou sentir que você mesmo não consegue levantar os braços para não ficar exposto com a mancha na axila. Mas também não há vergonha nisso, a menos que você sue muito. Claro, você também não deve se deixar levar, é conveniente manter a limpeza e escolher cremes faciais e corporais que são rapidamente absorvidos.

Por que é necessário suar?

Suar é tão normal quanto respirar. Esse mecanismo fisiológico, de fato, nos mantém em boas condições, pois é a forma que o corpo tem para regular sua temperatura. As zonas mais propensas a transpirar são, sobretudo, as axilas, as mãos, as solas dos pés, a testa, o peito ou as costas. E sim, às vezes a ideia de trocar de roupa constantemente nos incomoda (principalmente porque o suor pode ser muito incômodo e malcheiroso), mas o suor nos mantém em boa saúde ao evacuar o calor de nosso corpo.

Benefícios de suar

Mas a transpiração não só é boa porque ajuda a manter o corpo a 37 graus, como também tem outros benefícios: A transpiração ajuda a limpar os poros evacuando o excesso de sebo, mas também a formar uma película protetora na parte externa da pele para protegê-la.

Na verdade, o suor contém poderosos peptídeos antimicrobianos, que fornecem proteção natural à pele contra agentes causadores de acne, como germes e bactérias.

No entanto, é preciso evitar que a transpiração se acumule e resseque a pele, pois nesses casos pode favorecer o aparecimento de imperfeições na pele. Um dos danos colaterais causados pelo suor excessivo é a acne, tanto no rosto quanto no corpo, algo que atinge 40% das mulheres adultas.

Para evitar isso, se recomenda beber bastante água e líquidos, borrifar vaporizador na pele, usar roupas largas e de tecidos leves, aplicar desodorante antitranspirante na pele limpa, evitar alimentos condimentados, controlar a ansiedade, evitar exercícios físicos ao meio-dia e usar um gel de banho específico para as áreas que mais transpiram, como as axilas, que, além de limpador, é um desodorante para manter o equilíbrio da flora cutânea e controlar os maus odores.

O que fazer se você suar muito

Até aqui está tudo normal, mas o suor excessivo pode ser um problema e acabar afetando o dia a dia das pessoas que sofrem com isso. De fato, a hiperidrose, como é chamado esse problema, pode impactar negativamente na qualidade de vida e causar isolamento social.

E embora sua origem não seja conhecida com certeza, foi demonstrado que um terço das pessoas que sofrem de hiperidrose tem um parente com o mesmo problema, por isso acredita-se que possa haver uma predisposição genética.

Um dos tratamentos que melhor funciona para tratar o problema da transpiração excessiva, quando já é alarmante e não se quer recorrer à cirurgia, é a radiofrequência bipolar fracionada com microagulhas, como o sistema Morpehus 8, da Inmode. Esta nova tecnologia permite penetrar na derme e destruir cerca de 90% das glândulas sudoríparas hiperativas, conseguindo assim uma normalização duradoura da transpiração das axilas.

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São necessárias de uma a três sessões, com duração aproximada de 30 minutos, com anestesia local.

Outras alternativas a esta técnica são:

• • Medicamentos tópicos: Como creme de glicopirrolato.
  • Medicamentos orais: É o caso da oxibutinina e outras, que atuam no nível do sistema nervoso. São eficazes, sobretudo, nos casos de hiperidrose generalizada, embora possam ocorrer alguns efeitos colaterais, como boca seca ou dor de cabeça.
  • Injeções de toxina botulínica: Eles são muito eficazes para o tratamento da hiperidrose localizada, principalmente nas axilas e mãos. Seus resultados duram entre seis e 12 meses.
  • Iontoforese: Essa técnica consiste em colocar as mãos ou os pés em baldes especiais com água que são ligados a uma leve corrente elétrica. Requer sessões de manutenção, mas apresenta resultados satisfatórios em muitos pacientes.

Para o seu dia a dia são excelentes opções de desodorantes:

Desodorante sem alumínio de lavanda

Não fica melecado (seca rápido), fácil aplicação e cheirinho suave. Além de ser feito com ingredientes naturais.

Desodorante Cristal

O Desodorante Natural Crystal Mini Stick da Lafe’s é formulado com cristal altamente puro de alúmen de potássio, um poderoso antimicrobiano que impede a proliferação de bactérias causadoras de maus odores por até 12 horas. Auxilia no controle do suor excessivo sem impedir o seu curso natural e sem entupir os poros.

Giovanna Baby sem alumínio

Um dos mais vendidos na Amazon, esse desodorante conta com o tradicional perfume da Giovanna Baby e sem alumínio, o que é perfeito para sua axila e sua saúde.