Saiba sobre o pH da pele e como cuidar dele

PH da Pele: Se este índice que mede a acidez ou alcalinidade da pele estiver alterado, favorece o crescimento de bactérias que podem causar ressecamento, sensibilidade, acne…

Já há algum tempo é comum ouvir falar do microbioma, aquele grupo de bactérias boas e más que tornam a nossa pele saudável. E ter uma pele equilibrada é fundamental para que ela possa se defender dos agressores externos e internos. E entre todos esses fatores que influenciam na manutenção da pele saudável, existe um que tem uma função muito importante, que é o pH.

Certamente você já ouviu falar dele, mas talvez não tenha muita certeza sobre o que é exatamente o pH e como mantê-lo no nível ideal.

O que é o pH da pele?

O pH é uma medida de acidez ou alcalinidade numa escala de 1 a 14, sendo 7 o nível neutro. Acima disso falamos de alcalinidade e abaixo de acidez. A pele saudável tem um pH ligeiramente ácido, em torno de 5, e este nível é importante para manter a sua função de barreira.

Não é por acaso que essa mistura protetora de água e óleo que temos na pele e conhecida como filme hidrolipídico, também é chamada de manto ácido.

1.Por que você deve cuidar do pH da sua pele

Este criadouro de bactérias, fungos e microorganismos está em ação permanente nas três camadas da pele (epiderme, derme e hipoderme). Este complexo ecossistema não só desempenha um papel importante na proteção da pele contra agentes patogênicos, como também regula processos inflamatórios e neutraliza os efeitos nocivos da radiação solar, entre muitas outras funções. A sobrevivência desses microrganismos é fortemente influenciada pelas alterações de pH. Suas oscilações podem favorecer o crescimento de grupos de bactérias que alteram a funcionalidade da pele.

2. Escolha cosméticos com pH semelhante ao da pele

Uma microbiota cutânea desequilibrada, em que as bactérias ‘más’ dominam as bactérias ‘boas’, faz com que a função de barreira diminua e a pele se torne cada vez mais sensível. Por isso, é importante escolher produtos formulados com pH semelhante ao da pele, principalmente para quem tem pele sensível ou com tendência a vermelhidão.

3.Conheça os sintomas de que algo está errado com seu pH

Saber identificar alterações no seu pH permitirá remediar isso muito mais cedo. Os sinais que podem indicar que algo está acontecendo com o pH da sua pele são diversos. Você pode notar secura excessiva, irritação, vermelhidão, sensibilidade extrema ou até mesmo aparecimento de acne. Esses sintomas são sinais claros de que o equilíbrio ácido da pele foi alterado, o que indica um problema de pH.

4.Lembre-se que o pH do rosto é mais ácido

A principal diferença entre o pH do rosto e do corpo está nos níveis de acidez. O pH da pele facial tende a ser um pouco mais ácido. Isto se deve ao manto ácido, uma barreira protetora natural composta por suor, sebo e bactérias benéficas. Em comparação, o pH do corpo pode variar, embora também tenda a ser levemente ácido para manter uma barreira cutânea saudável.

5. Aprenda a manter seu pH equilibrado

Para manter o pH e prevenir alterações, é fundamental cuidar bem da pele e não abusar da esfoliação. Evite o uso excessivo de produtos abrasivos e opte por produtos de limpeza suaves e sem álcool. Além disso, é fundamental manter-se hidratado e seguir uma alimentação balanceada.

Aspectos cotidianos como estresse e alimentação pouco saudável podem afetar o pH da pele. Além disso, a mudança de estação pode desencadear desequilíbrios, pois a pele tende a ficar mais seca no frio. Por isso, é importante ajustar a rotina de cuidados com a pele de acordo com as estações do ano para manter o equilíbrio do pH, da microbiota e da barreira cutânea, que atuam em conjunto para proteger a pele de forma eficaz. Aposte em cremes e tônicos que restauram e hidratam a pele muito bem. Existem diversos produtos no mercado que tem o pH igual ao da pele.