Psicologia

Saúde Mental: o que podemos aprender com Selena Gomez?

Saúde Mental é um termo que ficou bem popular por causa da pandemia. E é uma causa que preocupa Selena Gomez. Há anos, ela usa sua influência para conscientizar sobre a importância de ter uma boa saúde mental e também o faz na primeira pessoa, contando sua própria história.

Em 2020, durante um bate-papo via Instagram com Miley Cyrus, ela confessou que sofria de transtorno bipolar e que a chave para se acalmar e não ter medo quando foi diagnosticada era se abrir e falar sobre o assunto.

Saúde Mental

Além de reivindicá-la em suas entrevistas e nas redes sociais, a cantora e atriz está ativamente envolvida nessa questão. Na verdade, 1% das vendas da Rare Beauty – marca de maquiagem que acaba de lançar – vão para o Fundo de Impacto Rare, que ajuda pessoas com poucos recursos a receberem os serviços médicos ou tratamentos de que precisam.

E não só, lançou também Saúde Mental 101, uma plataforma ‘online’ que disponibiliza ferramentas relacionadas com este tema (terapias, informação …).

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Educação é essencial

“Eu sei que se eu tivesse aprendido sobre esse assunto quando criança na escola, as coisas teriam sido muito diferentes para mim”, disse ela em uma entrevista.

É muito positivo falar sobre como você se sente

“Quando você se abre, você constrói conexões mais profundas com outras pessoas, e isso também ajuda todos a se sentirem menos sozinhos.”

Se precisar, desconecte-se das redes sociais

“Comparar-se com as fotos editadas que circulam na internet não só é prejudicial, mas também injusto. Sei em primeira mão como isso pode afetar sua saúde mental e por isso me ajudou a dar um tempo nas redes ”.

Ame-se como você é

Depois de anos se sentindo insegura e inferior em seus relacionamentos amorosos, Selena encontrou sua paz na palavra ‘Rare’, esse é o nome de sua linha de ‘maquiagem’ e um de seus álbuns. Agora, ela está confortável com seu corpo.

Descanse e rodeie-se do seu círculo próximo

“Eu amo o que faço, mas às vezes me sinto oprimida e tenho que dar um passo para trás e ter certeza de dormir o suficiente e encontrar tempo livre para me divertir com meus amigos e família”, disse ela à Vogue Austrália .