Sauna vaginal (V-steam): o que é essa nova tendência de bem-estar

Popularizada pela atriz Gwyneth Paltrow, a sauna vaginal vem ganhando espaço no mundo dos spas e nas redes sociais. Uma tendência de “bem-estar” que está longe de ser unânime, principalmente entre médicos e ginecologistas. Quão eficaz é este tratamento? É perigoso?

A sauna vaginal foi popularizada pela atriz – e guru do estilo de vida nas horas vagas – Gwyneth Paltrow em 2015. Valorizada por estrelas como Chrissy Teigen, essa tendência da moda está causando fortes reações nas redes sociais e preocupa os ginecologistas. 

Último exemplo: um vídeo do TikTok compartilhado no Twitter em 10 de janeiro de 2021, postado inicialmente na conta do @vtreatnl, um site holandês especializado na venda de cuidados íntimos naturais, mais uma vez desperta o debate sobre essa prática. E enquanto alguns argumentam contra esse tratamento vaginal descrito como perigoso, outros elogiam seus benefícios à saúde. 

O que é sauna vaginal?

A sauna vaginal, também conhecida como “V-Steam” ou “Yoni Steam”, consiste em sentar-se (nua ou pelo menos, sem meias) sobre uma tigela de água contendo ervas medicinais. Este banho de vapor é um pouco como uma inalação contra o resfriado comum, para as partes íntimas. 

É uma técnica ancestral amplamente praticada na Ásia e na África. Em seu livro Fitoterapia para mulheres: apoiando os ciclos femininos diariamente, a naturopata e treinadora em sintomatologia Fabienne Goddyn explica:“Você faz uma inalação colocando o chá de ervas em uma tigela, bacia ou assento perfurado e posicionando a vulva acima dos vapores (…) Uma precaução essencial é realizar este banho com uma água quente, mas não fervente, para não queimar as frágeis membranas mucosas ”.

Ela acrescenta vários cuidados e indicações: “A sauna vaginal ou a vapor yoni deve durar cerca de dez minutos. É praticado fora das normas e as contra-indicações formais são o uso de DIU (risco de deslocamento pela abertura do colo do útero) ou infecção (o calor pode promover o crescimento de bactérias). Nem durante a gravidez, nem na fase lútea, em caso de desejo de engravidar, nem em caso de ferida aberta, aguardando pelo menos 3 semanas de cicatrização por cesariana ”.

Cura milagrosa ou nova moda de bem-estar?

Em 2015, Gwyneth Paltrow estava no centro de uma polêmica por recomendar que sua vagina fizesse uma sauna. Desde 2007, a estrela tem dado a seus leitores “a oportunidade” de viver uma vida tão saudável quanto a dela, graças ao seu site Goop, e recentemente lançou uma série de documentários na Netflix, chamada The Goop. Lab. 

“É uma liberação de energia, não apenas um banho de vapor. Ele equilibra os níveis de hormônios femininos ” , explicou ela. 

Afirmações que não agradou aos ginecologistas, onde muitos falaram que qualquer coisa borrifada, seja na vagina ou na vulva, não consegue equilibrar os hormônios reprodutivos, regular seu ciclo menstrual, tratar a depressão ou curar a infertilidade. Mesmo a vaporização de estrogênio não mudaria isso, respondeu o especialista a Gwyneth Paltrow.

Entre os benefícios citados pelos naturopatas e praticantes, podemos citar a melhora da fertilidade, a cicatrização de feridas emocionais, a redução das dores menstruais e da secura vaginal ou mesmo a regularização do ciclo menstrual. 

Sauna vaginal (V-steam) é eficaz?

É eficaz? Não sabemos pois não é demonstrado. Não podemos excluir (podemos até pensar com razão) que tem um efeito placebo para mulheres que o praticam ocasionalmente. Se a questão do autocuidado bem amarrado e duvidoso em torno dessa técnica pode surgir (embalagem rosa, flores secas …), qual é realmente sua periculosidade?

V-steam, uma tendência perigosa?

Na melhor das hipóteses, o vapor na vulva não fará nada além de fazer você se sentir bem porque gastou muito dinheiro (o efeito placebo aumenta quanto mais você gasta), na pior das hipóteses causará queimaduras.

É perigoso? Provavelmente não, tirando o risco de se queimar se a água estiver muito quente e o vapor fervendo … Portanto, além dessas ressalvas, certamente não estigmatizaria / dramatizaria uma prática que parece ser inofensiva.

É possível que a sauna vaginal seja boa para algumas mulheres. Mas o que é bom para uma mulher não é necessariamente bom para todas. Como precaução, não faça isso sem o conselho de um profissional de saúde.

Se você quer cuidar da vagina, os ginecologistas aconselham evitar duchas higiênicas e sabonetes e produtos ditos “higiênicos” que podem comprometer o equilíbrio da flora vaginal, assim como roupas justas.