Acordar cedo não é tão bom: Acreditamos que acordar cedo nos permitirá ter um dia mais produtivo. Mas é realmente assim? Para algumas pessoas, acordar cedo pode não ser tão produtivo assim. Nossos relógios biológicos são diferentes, portanto, os ciclos…
Como ser uma mulher mais disciplinada: Fortaleça seu caráter dia a dia com esses hábitos que vão aumentar sua energia, produtividade e foco. A forma como você começa o dia define o rumo da…
Quem não coloca o despertador naquele “mais 5 minutos” que atire a primeira pedra. Se você também tem muita dificuldade de acordar cedo, saiba que, segundo um estudo, isso significa um sinal maior de…