Muitas de vocês podem não saber, mas o ato de dormir e pressionar o rosto no travesseiro pode causar muitas rugas, e por mais que você não acredite, existem pesquisas que comprovam isso. Dormir…
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De nada adianta passar milhões de cremes no rosto se não descansarmos direito. O sono reequilibra o organismo produzindo serotonina, um hormônio responsável pela sensação de prazer, impedindo o acumulo de cortizol, melhorando o…
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Nos dias de hoje, é normal que muitas pessoas tenham ansiedade e principalmente stress, pois vivemos em um mundo cheio de cobranças. E por consequência disso, não conseguimos dormir direito, o que aumenta o…
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Atividade Física SaúdeAcademia no Reino Unido troca exercícios por ‘aulas de cochilo’ para quem está cansado
Tem dias que a gente está tão cansado que só queríamos uns 30 minutos para uma sonequinha extra, não é mesmo? Mas como parar meia hora para ‘dormir’ com uma vida tão agitada e…
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Segundo um grupo de cientistas americanos, dormir menos do que a média de oito horas por dia pode desregular o processo de renovação do esqueleto, o que, consequentemente, pode dar espaço para a osteoporose.…
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Um estudo inglês afirma que casais que dormem pelados são mais felizes que aqueles que usam pijamas ou qualquer tipo de roupa. Mais de mil pessoas participaram da pesquisa e 57% dos que disseram dormir “peladões”…
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A mais nova mania de saúde é o sono clean, que tem como uma das adeptas a atriz Gwyneth Paltrow. O sono desempenha um papel tão poderoso na regulação do apetite e dos níveis…