Terapia do som, o poder relaxante das vibrações sonoras

A terapia do som é uma técnica terapêutica baseada em sons que permitem atingir um estado de relaxamento profundo. Os sons e vibrações de um gongo, taças cantantes, diapasão ou mesmo a voz proporcionam verdadeiro bem-estar físico e mental.

A terapia do som usa ondas sonoras para o benefício do bem-estar. Uma disciplina milenar que está voltando ao primeiro plano, a terapia do som é cada vez mais usada em sessões de ioga e meditação. Praticado em grupo ou sessão individual, permite sentir a forma como os sons e as vibrações atuam no nosso corpo.

Os benefícios da terapia de som

Composto por 70 a 80% de água, nosso corpo é muito receptivo às vibrações e ondas sonoras, que têm muitos efeitos positivos no bem-estar físico e mental. As frequências vibratórias atuam nas células do nosso organismo, os líquidos, os meridianos e os canais de energia.

Aqui estão os benefícios que podemos ver:

• A terapia do som reduz o estresse e a ansiedade atuando no sistema nervoso central.
• Ajuda a dissolver bloqueios e liberar a tensão.
• Além disso, melhora as habilidades cognitivas: memória, concentração, criatividade, linguagem.
• Promove um sono de qualidade.
• Alivia a dor física e emocional.
• Ele reequilibra a energia do corpo.

Este tratamento sonoro existe há séculos e não é apenas muito difundido no Oriente (Tibete, Nepal), mas também na Antiguidade, onde o canto era usado para acalmar a dor ou para fins de cura. Algumas práticas de ioga também incorporam a repetição de Mantras, fórmulas compostas por sílabas cujos sons têm, entre outras coisas, o poder de curar.

Canto harmônico, música e suas vibrações sempre foram usados para fins terapêuticos para aliviar a dor. Vários estudos demonstraram o poder relaxante da música, bem como seu papel na redução da dor crônica em pacientes.

Em muitos lugares no mundo se utiliza a terapia sonora como apoio e conforto nos cuidados, além dos tratamentos medicamentosos dentro do seu serviço de cuidados paliativos. Hoje, esta disciplina de cuidados com o som pode ser encontrada sob diferentes nomes: onoterapia, banho de som, terapia do som, ioga do som, massagem do som ou Touching by Sounds ® (de Emmanuel Comte). É baseado na sonologia, o conhecimento dos sons para fins terapêuticos.

Banho de som ou tratamento de som, como funciona?

Assim que você atinge um instrumento como uma tigela tibetana ou de cristal com uma vara, o som emite vibrações que se espalham por todo o corpo; como a vibração de um ricochete na água. O organismo emite um campo eletromagnético: a superfície do corpo, como a pele, mas também o interior do corpo (órgãos, meridianos, estrutura muscular, osso, sistema nervoso) vibram nas profundezas de nossas células. Quando há tensões físicas, bloqueios emocionais, doenças, a frequência dessas vibrações é perturbada.

Graças às suas frequências específicas, os sons que emanam dos instrumentos podem ressoar com nosso corpo para reequilibrar suas estruturas internas, sua energia, bem como harmonizar o corpo e a mente. É a água, o principal constituinte, que atua como condutor. As vibrações podem assim se difundir através das células.

Certas ondas que emanam de taças tibetanas ou taças de cristal também são perceptíveis pelo cérebro em um estado de relaxamento, falamos de ondas alfa. No modo de espera ativo, nosso cérebro emite principalmente ondas beta, ondas rápidas. As ondas alfa só podem ser alcançadas através da meditação e permitir que os dois hemisférios do cérebro funcionem em harmonia com muitos benefícios para a mente: visão global das coisas, melhor concentração, melhor memória, melhor gerenciamento do estresse e das emoções, ouvindo nossa intuição.

Durante uma sessão ou tratamento, você pode usar diferentes instrumentos:

• O gongo: É um instrumento de percussão metálico, com uma superfície mais ou menos plana e circular. Os maiores emitem um som muito alto e geralmente são pendurados verticalmente. Existem também gongos em forma de tigela.
• O diapasão: é semelhante à acupuntura por meio do som. O diapasão produz ultrassons e vibrações que penetram no corpo, músculos, órgãos e articulações para relaxá-los e também para estimular sua própria regeneração.
• Tigelas tibetanas: feitas de metais diferentes e de todos os tamanhos, aparecem depois dos gongos. Alguns podem ser usados como tigela para relaxamento ou meditação, outros para massagens sonoras. Nesse caso, ele é colocado sobre o corpo de uma pessoa deitada e batido de forma que o som penetre dentro do corpo.
• A taça de cristal: Branca, colorida, transparente ou fosca, oferece uma longa canção, feita de altas frequências vibratórias.
• Pratos tibetanos: eles colidem para difundir um som claro e uma ressonância prolongada. Seu toque convida à meditação. Eles são usados em ioga para iniciar ou terminar uma sessão. Durante os banhos de som, eles criam um universo de som propício ao relaxamento e meditação. Eles também tornam possível purificar uma sala de energias negativas.

Como é uma sessão de terapia de som?

No lençol e sob os cobertores, os praticantes estão descansando na penumbra. Por uma vez, eles não têm nada para fazer, apenas se deixam guiar pelo terapeuta e embalados pelos diferentes instrumentos.

Os sinos abrem a bola, as taças cantantes assumem o controle. O silêncio pontua a sessão para dar a todos tempo para assimilar todas essas vibrações, as que ouvimos e as que não percebemos, mas que o corpo sente.

Então, é o som poderoso da marreta batendo no gongo que toca. Seguem-se cerca de quinze gongos que ressoam à medida que a sessão avança, enquanto os sons das tigelas tibetanas e diapasões, mais agudos, completam este concerto cósmico.

Não espere uma melodia bonita, o ouvido musical ocidental deve se permitir o tempo para se apropriar desta nova sinfonia. Mas você atinge um estado de relaxamento profundo. Alguns entram em um estado meditativo em que a respiração se torna mais regular, enquanto outros adormecem embalados por esse banho de gongos, também chamado de banho de gong.

Depois de uma hora a uma hora e meia de banho de som, você sai revitalizado, sereno e renovado.