Você acorda entre 3h e 5h da manhã? Seu corpo tem um recado para você!

Você costuma acordar entre 3h e 5h da manhã? Veja o que o seu corpo está querendo dizer para você.

O sono desempenha um papel crucial no bem-estar de uma pessoa, e a privação dele pode acarretar uma série de coisas negativas nos aspectos físico, mental e emocional.

Na medicina tradicional chinesa, a análise dos padrões de sono revela informações valiosas sobre a saúde em geral. Um elemento essencial a ser considerado é o horário habitual de dormir e acordar, pois esses comportamentos influenciam diretamente o início de um novo dia.

A seguir, vamos mostrar as principais faixas horárias de sono e as mensagens subjacentes transmitidas pelo corpo. Confira!

Você costuma acordar entre 3h e 5h da manhã? Seu corpo tem um recado para você!

Dificuldade de dormir entre as 21h e 23h

Se você tem dificuldade para dormir entre as 21h e 23h, é possível que esteja lidando com estresse. Recomenda-se a prática de atividades relaxantes, como meditação, para favorecer um sono mais reparador. Um chá antes de deitar-se também pode ser uma opção benéfica.

Recomendado: Terapia do som, o poder relaxante das vibrações sonoras

Dificuldade para dormir entre 23h e 1h da madrugada

Caso o período entre 23h e 1h da madrugada seja desafiador para manter o sono, pode haver questões emocionais interferindo. Nesse intervalo, a vesícula biliar está ativa, órgão associado à autoaceitação e ao perdão, segundo a medicina tradicional chinesa.

Se você costuma acordar entre 1h às 3h da madrugada

Se acordar frequentemente das 1h às 3h da madrugada, é importante estar atento a sentimentos negativos, como raiva e frustração. Esse horário está relacionado ao fígado, à raiva e ao excesso de energia yang. Recomenda-se beber um copo de água fria e incorporar a meditação à rotina.

Se você costuma acordar entre as 3h e 5h da manhã

Despertar entre as 3h e 5h da manhã geralmente indica que há uma conexão com uma força superior, guiando para um propósito maior na vida. Além disso, esse período está relacionado aos pulmões e à tristeza. Para auxiliar, pratique exercícios de respiração e fortaleça suas preces.

Dificuldade para dormir ocorre entre as 5h e 7h da manhã

Se a dificuldade para dormir ocorre entre as 5h e 7h da manhã, provavelmente há bloqueios emocionais a serem enfrentados. Segundo a medicina chinesa, esse horário está associado a energias ligadas a várias emoções bloqueadas. Estique os músculos e busque formas de trabalhar suas emoções, fortalecendo-as e dedicando-se ao seu bem-estar e felicidade.

Quantas revelações podemos obter por meio do sono, não é mesmo? É crucial permanecer atento às mensagens que nossos corpos nos enviam, buscando sempre maneiras de aprimorar nossa qualidade de vida.