10 HÁBITOS QUE VOCÊ DEVE ADOTAR PARA TER UMA PELE BONITA

BELEZA

Ter uma pele bonita é o sonho de muitas pessoas e certos reflexos podem parecer inofensivos para nós, mas têm um impacto real na qualidade da nossa pele.

Hidratação, rugas, espinhas… Por vezes, são a fonte das nossas principais preocupações com a pele.

Aqui estão dez bons hábitos de beleza a serem adotados e que podem transformar radicalmente sua pele. Vamos ter uma pele clara e naturalmente radiante!

Beba muita água!

Se você não manter uma hidratação diária, sua pele perde em conforto, flexibilidade e brilho, além de ficar com uma aparência enrugada.

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Use protetor solar

Se você usa protetor solar no verão mas esquece de usar no outono/inverno, saiba que você não esta protegendo sua pele o suficiente do fotoenvelhecimento.

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Tenha uma boa noite de sono

É à noite que a pele se repara. Se você não dorme o suficiente diariamente, sua pele não tem o tempo necessário para se recuperar e lidar adequadamente com a regeneração celular.

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Consuma bebidas de beleza

Beber água é essencial, mas as bebidas desintoxicantes, por exemplo (águas desintoxicantes, chás desintoxicantes) também ajudam muito a sua pele.

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Massageie o rosto

Massagear o rosto estimula a circulação sanguínea e a regeneração celular, ao mesmo tempo que tonifica os músculos do rosto para prevenir o aparecimento de rugas. 

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Não aperte as espinhas

Esse mau hábito pode depositar bactérias adicionais em sua pele, o que pode piorar e também espalhar as bactérias pelo resto do rosto (e causar mais espinhas). 

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Medite alguns minutos por dia

Para evitar o estresse na pele, aconselhamos que reserve um tempo para relaxar, pelo menos dez minutos por dia, para relaxar profundamente.

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Faça a limpeza de seu rosto à noite

É uma etapa essencial no ritual de beleza, pois remove bactérias e partículas de poluição que grudaram na pele ao mesmo tempo que remove o excesso de sebo.

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Durma em uma fronha de seda

Dormir em uma fronha de seda além de fazer bem para a sua pele, também vai evitar que você acorde com o rosto amasado!

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Faça atividade física

Estimula a circulação sanguínea (que ajuda a regenerar a pele) e permite, através da transpiração em particular – eliminar as toxinas que prejudicam a qualidade da nossa pele.

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