Yoga facial: qual exercício fazer de acordo com o formato do meu rosto?

Yoga facial: São sete formas faciais diferentes e um ritual de tratamento adaptado a cada uma delas. Aqui está qual rotina adotar de acordo com a sua.

Você deve saber que existem sete formatos de rosto diferentes. Mas você sabia que existe uma rotina de beleza para cada um quando se trata de yoga facial? Explicamos qual exercício é adequado para o formato do seu rosto.

Yoga facial: Saiba identificar o formato do seu rosto

Não sabe qual é o formato do seu rosto? Fique tranquilo, é bastante simples de determinar. Os rostos ovais têm a testa e o maxilar do mesmo comprimento e um queixo fino. Os rostos redondos têm uma forma completa. As faces triangulares têm uma testa fina e uma mandíbula larga e vice-versa para rostos em forma de triângulo invertido. Os rostos quadrados têm uma forma sólida, mas são bem desenhados e tem as mandíbulas que se destacam. Finalmente, o diamante têm testa e queixo finos com maçãs do rosto salientes.

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Qual exercício (s) fazer de acordo com o formato do seu rosto?

A função do yoga é estimular os músculos do rosto, sem alterar a estrutura óssea. Trata-se de fazer ginástica facial e massagens para atuar sobre as características faciais e retardar o aparecimento de sinais de envelhecimento.

Yoga para rostos alongados (oval, losango, oblongo, triângulo e triângulo invertido)

É necessário evitar qualquer alongamento da face, nomeadamente exercícios como o grande “O” ou os sorrisos forçados não são recomendados. Será melhor preferir massagens para realçar as maçãs do rosto e os lábios. Para fazer seus lábios se destacarem, feche a boca e aperte os lábios para fora. Infle uma bochecha com ar e envie esse ar para a outra bochecha, depois para o lábio superior, antes de circulá-lo para o lábio inferior. Em seguida, sopre suavemente o ar.

Para rostos redondos e quadrados

Ao contrário, será necessário brincar no alongamento dos traços com exercícios que refinam as bochechas. Isso promove a boa circulação da linfa (o líquido em que as células sanguíneas se banham), que tende a estagnar ali. Venha massagear acima da sua estrutura óssea nas bochechas começando pelo nariz e subindo até as orelhas, seguindo essa linha óssea. Massageie com a ponta dos dedos e / ou falanges antes de beliscar as maçãs do rosto.

Enquanto alguns exercícios são mais adequados para certos formatos de rosto, outros são adequados para todos.

Um exercício de yoga facial para eliminar linhas de expressão que é adequado para todos os formatos de rosto

Coloque os polegares na linha da testa, faça três voltas no sentido horário e depois na direção oposta e, por fim, aplique três pressões enquanto inspira bem pelo nariz.